Informacije

Ovaj hummus karfiola biće vam nova opsesija

Ovaj hummus karfiola biće vam nova opsesija

Sigurno ste već predložili da se ove godine jedete zdravije, 2018. Ali, to ste već živjeli, zar ne? Ako se ove godine dogodi prethodnih godina, zaslađivat ćete umake i sireve prije nego što to znate. Zato pokušajmo ovu godinu učiniti drugačijom (čak i ako ugrizemo s malo ćudljivosti s vremena na vrijeme).

Da bismo vam pomogli da ostanete na putu i ne umorite se od zdrave hrane, hajde da učinimo Hummus cvjetače U kancelariji nestanite za 10 minuta.

Započnite prskanjem karfiola maslinovim uljem, solju i biberom prije nego što ga stavite u rernu. Tehnički ih možete pariti, ali hrskavi komadići dodaju puno ukusa. Nakon što ispečete karfiol, izmiksajte sve - pečenu cvetaču, tahini, med, limunov sok, beli luk i maslinovo ulje - u blenderu dok ne dobijete glatku kremu. (Ako nema miksera, sve sastojke izgnječite vilicom).

Hummus poslužite s krekerima ili, ako želite biti još zdraviji, s više povrća, poput mrkve ili celera. Uvjeravamo vas da će ovaj hummus od sada biti jedini koji želite.

Pogledajte cijeli recept ovdje.

Via: Delish US

Video: Plan ishrane #24 (Novembar 2020).